Workshop verticalismo

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Workshop: verticalismo!

Prontə a guardare il mondo da un’altra prospettiva?

Sabato 1 febbraio vi aspettiamo per un workshop di verticalismo con Auro Bulba, insegnante esperto con diversi anni di esperienza! È l’occasione perfetta per mettervi alla prova, allenare pazienza e forza (fisica e mentale) 💪
💡 Parole chiave: gioco e ascolto. Alterneremo momenti collettivi e individuali, affrontando gli esercizi con un approccio dinamico e coinvolgente, lontano dalla noia della lezione tradizionale.

Orari⏰ :
Livello Agonistico / preprofessionale 14:00 – 17:00
Livello Open  17:30 – 19:30
Costo: 40,00€ (+ eventualmente 15€ di tesseramento)

Cosa faremo?

➡️ Livello agonistico / preprofessionale

Esploreremo il verticalismo attraverso variazioni della testa, lo studio del movimento statico delle figure classiche (pike, sette, sedia, messicana) e le transizioni. Approfondiremo la verticale di forza, il controllo su una mano e il movimento fluido, combinando movimenti fluidi con elementi di flessibilità attiva e passiva. Ogni partecipante creerà una breve sequenza personalizzata, guidata dall’insegnante.

➡️ Livello Open

Dopo riscaldamento mirato e potenziamento specifico, lavoreremo su stretching e mobilità per migliorare fluidità e sicurezza, seguiti da propedeutici per l’allineamento: affronteremo diverse salite e discese (gambe divaricate, raccolte, tese), con esercizi adattati al livello di ogni partecipante. Focus su tecnica, assistenza attiva/passiva con spot e muro, per garantire un apprendimento efficace ed in sicurezza.

✨ Che siate alla ricerca di nuove sfide, vogliate superare i vostri limiti o provare qualcosa di nuovo, questo appuntamento è per voi! ✨

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