Io resto a casa – Workout
Circuito potenziamento 4
Livello:
- tutti
Scioltezza gambe 2
Livello:
- tutti
Rovesciate e verticali sui gomiti
Livello:
-
- ginnasti
- acrobati
Trova il tuo equilibrio
Livello:
-
- ginnasti
- acrobati
- ballerini
Elementi principali di acrobatica
Livello:
-
- ginnasti
- acrobati
Circuito cardio
Livello:
- tutti
Scioltezza gambe
Livello:
- ginnasti
- acrobati
- ballerini
Circuito di potenziamento 3
Livello:
- ginnasti
- acrobati
- ballerini
- tutti
Espressvità
Livello:
- ginnasti
- acrobati
- ballerini
- tutti
Equilibri
Livello:
- ginnasti
- acrobati
- ballerini
- tutti
Punte
Livello:
- ginnasti
- acrobati
- ballerini
Cardio
Livello:
- tutti
Scioltezza per la schiena
Livello:
- ginnasti
- acrobati
- ballerini
Circuito di verticali
Livello:
- ginnasti
- acrobati
- ballerini
- tutti
Esercizi circensi divertenti da fare in coppia
Livello:
- ginnasti
- acrobati
- ballerini
- tutti
Esercizietti circensi divertenti da fare con fidanzati, fidanzate, mogli, mariti, mamme, papà, fratelloni, sorellone e chi più ne ha più ne metta. Non serve essere acrobati per fare la parte di Dario...è un modo divertente per passare il tempo con la nostra famiglia e far fare un pochino di attività a tutti! 😉 #kirkes #pavia #circus #circo #scuoladicircopavia #scuoladicirco #workout #tenersiinforma #allenamentoacasa #homework #iorestoacasa
Gepostet von Kirkes - Piccola Scuola di Arti Acrobatiche am Sonntag, 5. April 2020
Esercizi di verticali 2
Livello:
- ginnasti
- acrobati
- ballerini
Oggi esercizi di verticali! Buon divertimento!#kirkes #pavia #circus #circo #scuoladicircopavia #scuoladicirco #workout #tenersiinforma #allenamentoacasa #homework #verticali
Gepostet von Kirkes - Piccola Scuola di Arti Acrobatiche am Mittwoch, 1. April 2020
Esercizi di equilibrio e un po’ di coreografia
Livello:
- ginnasti
- acrobati
- ballerini
Oggi esercizi di equilibrio e un po' di coreografia! Buon divertimento!#kirkes #pavia #circus #circo #scuoladicircopavia #scuoladicirco #workout #tenersiinforma #allenamentoacasa #homework
Gepostet von Kirkes - Piccola Scuola di Arti Acrobatiche am Montag, 30. März 2020
Circuito di potenziamento 2
Livello:
- tutti
nel video di oggi un bel percorso di potenziamento!#kirkes #pavia #circus #circo #scuoladicircopavia #scuoladicirco #workout #tenersiinforma #allenamentoacasa #homework #quarantena
Gepostet von Kirkes - Piccola Scuola di Arti Acrobatiche am Freitag, 27. März 2020
Stretching per collo, spalle e schiena
Livello:
- tutti
nel video di oggi stretching per collo, spalle e schiena@alic_conti#kirkes #pavia #circus #circo #scuoladicircopavia #scuoladicirco #workout #tenersiinforma #allenamentoacasa #homework #quarantena
Gepostet von Kirkes - Piccola Scuola di Arti Acrobatiche am Dienstag, 24. März 2020
Come fabbricare pesetti in casa
Livello:
- tutti
Make your own pesetti per caviglie! Come impiegare in modo costruttivo un’ora di quarantena#kirkes #pavia #circus #circo #scuoladicircopavia #scuoladicirco #workout #tenersiinforma #allenamentoacasa #homework #quarantena
Gepostet von Kirkes - Piccola Scuola di Arti Acrobatiche am Sonntag, 22. März 2020
Circuito di potenziamento
Livello:
- tutti
Ecco il primo video della nuova serie di tutorial firmati Kirkes. Vi basta una fune e un po’ di buona volontà per farvi somministrare dalla nostra Chiara @aerialcoconut la giusta dose di endorfine! Buon divertimento!#kirkes #pavia #circus #circo #scuoladicircopavia #scuoladicirco #workout #tenersiinforma #allenamentoacasa #homework
Gepostet von Kirkes - Piccola Scuola di Arti Acrobatiche am Freitag, 20. März 2020
Esercizi scioltezza
Livello:
- ginnasti
- acrobati
- ballerini
Kirkes - workout a casa P7Vi state annoiando chiusi in casa?! Lo staff di Kirkes ha pensato a voi! Ecco qualche esercizio per mantenersi “sul pezzo” e non farsi trovare impreparati quando sarà il momento di tornare a volare!Ricordatevi di fare stretching prima e dopo!#kirkes #pavia #circus #circo #scuoladicircopavia #scuoladicirco #workout #tenersiinforma #allenamentoacasa #homework
Gepostet von Kirkes - Piccola Scuola di Arti Acrobatiche am Dienstag, 3. März 2020
Circuito di verticali
Livello:
- ginnasti
- acrobati
- ballerini
Kirkes -workout a casa P3Vi state annoiando chiusi in casa?! Lo staff di Kirkes ha pensato a voi! Ecco qualche esercizio per mantenersi “sul pezzo” e non farsi trovare impreparati quando sarà il momento di tornare a volare!Ricordatevi di fare stretching prima e dopo!#kirkes #pavia #circus #circo #scuoladicircopavia #scuoladicirco #workout #tenersiinforma #allenamentoacasa #homework
Gepostet von Kirkes - Piccola Scuola di Arti Acrobatiche am Donnerstag, 27. Februar 2020
Circuito per gambe e glutei
Livello:
- tutti
Kirkes - workout a casa P2Vi state annoiando chiusi in casa?! Lo staff di Kirkes ha pensato a voi! Ecco qualche esercizio per mantenersi “sul pezzo” e non farsi trovare impreparati quando sarà il momento di tornare a volare!Ricordatevi di fare stretching prima e dopo!#kirkes #pavia #circus #circo #scuoladicircopavia #scuoladicirco #workout #tenersiinforma #allenamentoacasa #homework
Gepostet von Kirkes - Piccola Scuola di Arti Acrobatiche am Mittwoch, 26. Februar 2020
Circuito per addominali
Livello:
- tutti
Kirkes - workout a casa P1Vi state annoiando chiusi in casa?! Lo staff di Kirkes ha pensato a voi! Ecco qualche esercizio per mantenersi “sul pezzo” e non farsi trovare impreparati quando sarà il momento di tornare a volare!Ricordatevi di fare stretching prima e dopo!#kirkes #pavia #circus #circo #scuoladicircopavia #scuoladicirco #workout #tenersiinforma #allenamentoacasa #homework
Gepostet von Kirkes - Piccola Scuola di Arti Acrobatiche am Dienstag, 25. Februar 2020